La playa São Bento se encuentra a 1 km del centro de Cabo Frío.
Está bañada por el canal de Itajurú y tiene una longitud total de 400 metros aproximadamente.
La Praia de São Bento no suele ser muy frecuentada, está rodeada por una zona residencial y se utiliza principalmente para la práctica de algunos deportes, como el voleibol de playa y el fútbol.
Desde la playa se tiene una una bonita vista del barrio da Gamboa y el Puente Feliciano Sodré y la Nova Ponte.
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